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Caminando hacia rodillas más sanas

Un nuevo estudio publicado hoy en Arthritis & Rheumatology dirigido por investigadores del Baylor College of Medicine revela que caminar para hacer ejercicio puede reducir el nuevo dolor de rodilla frecuente entre las personas mayores de 50 años diagnosticadas con osteoartritis de rodilla, la forma más común de artritis. Además, los hallazgos del estudio indican que caminar para hacer ejercicio puede ser un tratamiento efectivo para retrasar el daño que ocurre dentro de la articulación.

Los investigadores examinaron los resultados de la Iniciativa sobre la osteoartritis, un estudio observacional de varios años en el que los participantes informaron por sí mismos la cantidad de tiempo y la frecuencia con la que caminaron para hacer ejercicio. Los participantes que informaron 10 o más instancias de ejercicio a partir de los 50 años de edad se clasificaron como “caminantes” y los que informaron menos se clasificaron como “no caminantes”.

Aquellos que informaron caminar para hacer ejercicio tenían un 40% menos de probabilidades de nuevos dolores de rodilla frecuentes en comparación con los que no caminaban.

La primera autora del artículo es la Dra. Grace Hsiao-Wei Lo, profesora asistente de inmunología, alergia y reumatología en Baylor, y jefe de reumatología en el Centro Médico Michael E. DeBakey VA.

Lo dijo que caminar para hacer ejercicio ha agregado beneficios para la salud, como una mejor salud cardiovascular y un menor riesgo de obesidad, diabetes y algunos tipos de cáncer, las razones principales de las recomendaciones sobre actividad física del Centro para el Control de Enfermedades, publicadas por primera vez en 2008 y actualizadas en 2018. porque el ejercicio es una actividad gratuita con efectos secundarios mínimos, a diferencia de los medicamentos, que a menudo tienen un precio elevado y la posibilidad de efectos secundarios.

Otros que participaron en la investigación incluyen al Dr. Surabhi Vinod con Baylor; el Dr. Timothy E. McAlindon, el Dr. Jeffrey B. Driban y Michael J. Richard del Centro Médico Tufts; el Dr. Ma01tthew S. Harkey de la Universidad Estatal de Michigan; la Dra. Andrea M. Kriska y la Dra. Bonny Rockette-Wagner de la Universidad de Pittsburgh; el Dr. Charles B. Eaton de la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown y la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Brown; el Dr. Marc C. Hochberg de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland; la Dra. Rebecca Jackson de la Universidad Estatal de Ohio; el Dr. C. Kent Kwoh de la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona en Tucson; y el Dr. Michael C. Nevitt de la Universidad de California, San Francisco.

Más información: Baylor College of Medicine – BCM

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